Елена Корсакова

психолог

Мое главная цель - помочь людям прежде всего понять себя, стать свободными и целостными, жить свою жизнь. Я сама прошла этот путь и знаю, что это возможно. Работаю с тревожностью, паническими атаками, помогаю разобраться в себе, в межличностных отношениях с коллегами, партнерами детьми. Работаю в направлениях когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, транзактный анализ, работаю с развитием эмоционального интеллекта. Уверена в неразрывной связи тела и разума, поэтому в работе использую мультимодальный подход.

Образование

Я могу помочь:



Тревожность
Неуверенность в себе
Панические атаки
Выгорание
Агрессия
Отношения

Отзывы клиентов

Ангелина от 16.01.2023
Сеанс прошел хорошо, спасибо большое психологу, он мне очень помог, я начала верить в себя, и буду пробовать полюбить себя какой бы я не была!!!! Спасибо большое вам ❤❤❤
Диана от 30.05.2022
Психолог очень грамотный, четко и точно всё разложила по полочкам. Очень приятно общаться. Всё доступно объясняет) Всё понравилось. Если получится то буду рада работать дальше)
Александра от 16.05.2022
Елена — прекрасный психолог с успокаивающим голосом ! Разобрали вопросы , которые меня смущали, помогла разобраться в себе ,задав мне вопросы . Я благодарна ! Обязательно позже запишусь к ней на консультацию ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ирина от 26.04.2022
Добрый день, и огромная благодарность психологу Елене, которая так чутко отнеслась к моей проблеме, что буквально за 10 минут определила, что со мной ( диагноз) и как мне помочь. Это очень важно устранить и выявить причину, а не бороться со следствием , профессионализм на высшем уровне! По больше бы таких специалистов во всех областях, тогда бы все были и здоровее и не было бы столько конфликтов и проблем!️
Тревожность

Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации, но в то же время они, испытываемые регулярно, могут говорить о более серьезных ментальных проблемах. Тревога основывается на возможных событиях, она иррациональна и может не иметь ничего общего с окружающей реальностью, но рискует стать проблемой, если человек переоценивает вероятные угрозы. Если тревожность негативно сказывается на вашей жизни и здоровье: перерастает в постоянное напряжение, беспокойство или избегание определенных контактов или ситуаций, — то она перестает быть оправданной. Измерить свой уровень тревожности можно по шкаье бека — это самая распространенная методика. Если она показала высокий или средний уровень тревожности, то без помощи психолога не обойтись.

Пройти тест

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе — это субъективное чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в разных сферах жизни. По большому счету, неуверенность в себе — это страх быть собой, который растет из сомнений в своей компетентности.

Неуверенность в себе идет рука об руку с низкой самооценкой, но между ними есть разница. Неуверенность проявляется точечно и относится к тому, насколько человек убежден в своих квалификациях в различных сферах жизни: работе, личных отношениях и так далее. Самооценка же — комплексное понятие, глобальное мнение о себе как о личности. Неуверенность в частном, если человек испытывает ее регулярно, наносит удар за ударом по самооценке, и в итоге может сильно ее пошатнуть.

Неуверенность в себе в разных жизненных ситуациях испытывают все. Вполне естественно сомневаться в себе при новых начинаниях или в условиях высококонкурентной среды. Но иногда неуверенность становится хронической и снижает качество жизни

За профессиональной помощью обязательно стоит обратиться, когда неуверенность в себе начинает влиять на жизнь человека и блокирует его личностное и профессиональное развитие

Панические атаки

Панические атаки — это внезапные эпизоды сильного страха, которые сопровождаются чувством нехватки воздуха (удушьем), тремором, перебоями в сердце и страхом смерти.

Приступ может произойти в жизни человека однократно, но часто эпизоды повторяются снова.

Если человека беспокоят симптомы панических атак (страх, тахикардия, тремор удушье), необходимо обратиться к врачу. Приступы не представляют угрозу для жизни, но без лечения они становятся частыми и интенсивными — человек становится заложником страха, не может нормально жить и работать.

Выгорание

Эмоциональное выгорание — это истощение нервной системы. То, что раньше приносило радость, уже не радует.

Если плохое настроение длится где-то две недели и более, тогда следует обращаться к специалисту. Когда выходные не восстанавливают — они вроде прошли, но человек все равно чувствует себя уставшим.

Психолог может помочь разобраться с установками: какие мысли, ограничивающие убеждения погрузили человека в эту ситуацию; он может помочь нащупать внутренний конфликт, предложить методы релаксации, помочь найти ресурс — то, что восстанавливает.

Агрессия

Агрессия — мотивированное враждебное и деструктивное поведение, направленное на окружающих людей, причиняющее им психологический дискомфорт или физический вред.

Агрессивное поведение часто провоцируют обстоятельства и проблемы повседневной жизни. Агрессия может возникнуть как естественная реакция на стресс, страх или ощущение потери контроля. Триггерами также могут стать раздражение, скука, злость на себя или другого человека, разочарование, плохое обращение. Агрессия может проявляться в случаях, когда все идет не так, «как надо», человек не контролирует эмоции, оказавшись в подавляющей или ограничивающей возможности ситуации или, если он считает, что кто-то поступил с ним несправедливо, хочет расквитаться с обидчиком, воспитывался в агрессивной среде — родителями, склонными к агрессии и насилию, вырос в неблагоприятном районе, подвергался насмешкам, несправедливому или жестокому обращению в школе со стороны учителей или одноклассников.

Лечение агрессии зависит от причины ее проявления. Важным шагом на пути избавления от нее является обращение к психологу.

Отношения

Показаниями к посещению психолога являются так же различные виды проблемы в отношениях с людьми. Это может быть замкнутость, застенчивость, необщительность или наоборот, большое количество конфликтов, хронические ссоры с близкими, так же желание сохранить разваливающийся брак, а еще трудности в поиске спутника жизни. Психолог поможет Вам обрести гармонию и взаимопонимание с любимым человеком, разобраться в конфликтных ситуациях на работе, наладить отношения с людьми. Профессиональный подход к любой проблеме поможет лучше разобраться не только в отношениях, но и даст возможность разобраться в себе. С профессиональной помощью Ваши отношения с людьми улучшатся и станут понятнее в первую очередь для Вас.

Образование

НИИ ДПО Институт Прикладной Психологии в социальной сфере

Дополнительное образование

Дальневосточный Федеральный университет.
«Основы психологического консультирования в когнитивно-поведенческом подходе»
Институт эмоционально-образной терапии Николая Линде
«Теория, приемы и методы эмоционально-образной терапии»
Академия дополнительного образования
«Ориентированная на решение краткосрочная терапия»
Академия психологии и бизнеса "Место"
"Психологическое сопровождение семьи на разны этапах"
Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения.
"Коучинговый подход в развитии эмоционального интеллекта" и "Трансактный анализ"